IS Nº 001: Luta huvudet sidan i sittande ställning.
IS Nº 003: Roll att sitta med armbågarna.
IS Nº 004: Sitter med benen i kors.
IS Nº 005: Balansera näsborrarna.
IS Nº 006: Roterande huvudet runt dess omkrets och dess axel.
IS Nº 007: Se klackar liggande på magen.
IS Nº 008: Rulla huvudet i händerna.
IS Nº 009: Förberedelse för ljuset (på baksidan).
IS Nº 011: Förberedelse för ljuset.
IS Nº 012: Sitter med benen sträckta.
IS Nº 014: Rulla huvudet i händerna.
IS Nº 016: De fyra punkter.
IS Nº 018: Hanukkah ljusstake.
IS Nº 019: Förberedelse för en uppringd.
IS Nº 020: Böj armbågarna utanför knäna.
IS Nº 021: Böja buken på utandning.
IS Nº 022: Sitt på golvet med händerna.
IS Nº 023: palais, mun och tänder.
IS Nº 024: självbild, en presentation.
IS Nº 026: Pärlor och ögon.
IS Nº 027: Armbågar och knän beröring.
IS Nº 028: benen i kors, uppblåsning av bröstkorgen och buken.
IS Nº 029: minimalt höjning.
IS Nº 030: På den sida; cirklar med huvudet och benet.
IS Nº 031: Uppvuxen i tanken, på magen.
IS Nº 032: Böj och förlänga vänster ben.
IS Nº 033: händerna knäppta.
IS Nº 034: Foten på huvudet.
IS Nº 035: Buken och bröstkorgen först.
IS Nº 036: Foten och tårna.
IS Nº 037: Glider längs benet.
IS Nº 038: Den huvud och rygg (indelningar med rotationer).
IS Nº 039: Lyft knät när man sitter.
IS Nº 040: Höj bäckenet med en fart på benen.
IS Nº 042: Lyft huvudet och knä.
IS Nº 043: Lyft bäckenet med fötterna på marken.
IS Nº 044: Förläng armen från skulderbladen.
IS Nº 045: Höj armbågarna framifrån.
IS Nº 046: Head down, n ° 3.
IS Nº 047: Lyft nedre benet med båda händerna.
IS Nº 048: Därifrån till positionen för grodan.
IS Nº 049: Skjut på ett ben.
IS Nº 050: lägre huvudet.
IS Nº 051: Vrid med huvudet fäst
IS Nº 052: Huvudet fixerat, det fasta bäckenet, knä upprätt.
IS Nº 053: Skjut händerna på utsidan av benet, ligger på din sida
IS Nº 054: Differentiera ögonen, huvud och rygg i vridande rörelser
IS Nº 056: Bystflexion med bensvängningar (Fånga flugor)
IS Nº 057: På alla fyra, lyft huvudet
IS Nº 058: Transferer l ’appui, allonge sur le ventre
IS Nº 059: Lever la tete avec les mains
IS Nº 061: Les bras en cercle au-dessus de la tete sur le dos, plantes de pied face a face
IS Nº 062 : Dessiner un cercle avec le bras au-dessus de la tete; assis de cote
IS Nº 063: Knäet döljer foten
IS Nº 064: Luta huvudet medan du lyfter höften
IS Nº 065: “Soupeser” la tête dans sa circonférence; assis en tailleur et à genoux dressés
IS Nº 066: Lyft huvudet med händerna
IS Nº 067: Omvandla bensträckan till dragrörelser, weeling
IS Nº 068: Rullande nävar
IS Nº 069: på mage, vrid medan du lyfter armbågarna
IS Nº 070: För knäet till vardera sidan av armbågen
IS Nº 071: Preparation pour le poirier, 1re partie
IS Nº 072: Förberedelse för päronträd, 2del
IS Nº 073: Vrid bäckenet i förhållande till axlarna
IS Nº 074: Sväng ryggen med ett ben.
IS Nº 075: Torsion av axlarna i förhållande till bäckenet.
IS Nº 076: Lyft långsamt; på magen.
IS Nº 079: Förberedelse för ljuset ; rygg och bäckenrörelse
IS Nº 080: Cirklar med handen, assis.
IS Nº 081: Tvätta ansiktet med foten.
IS Nº 082: En ratten framför ansiktet.
IS Nº 083: En klocka - magmusklerna.
IS Nº 085: Luta det högra örat mot höger skuldra och det vänstra örat mot vänster axel.
IS Nº 086: Luta huvudet fram och tillbaka - en gestalt.
IS Nº 087: Lyft huvudet och benen i en vridning; på magen
IS Nº 088: Stående, cirklar med händerna.
IS Nº 089: Sträck ut dina armar.
IS Nº 090: Sträck ut dina armar; benen i kors.
IS Nº 091: Från knä, stå upp genom att rulla huvudet.
IS Nº 092: Från liggande läge på ryggen med underbenet på det andra låret mot att sitta med benen korsade.
IS Nº 093: Koppla av höftleden för att sitta i sidled; närma dig knäet på den ena axeln och den andra.
IS Nº 094: Sväng höger och vänster.
IS Nº 095: Gör en cirkel med näsan (Var uppmärksam på den högra sidan i en symmetrisk rörelse).
IS Nº 096: Låt ryggraden dyka mellan axelbladen.
IS Nº 097: Höj knäna optimalt.
IS Nº 099: Höj armbågarna med en avslappnad hand.
IS Nº 100: Kardinalrörelser i huvudet.
IS Nº 101: På den sida, höj benet och räta ut det
IS Nº 102: Svängningar att sitta medan du höjer huvudet
IS Nº 103: Luta sidled på ryggen.
IS Nº 104: Lyft ryggen med knäna eller [lyft ryggen med knäna].
IS Nº 105: på mage, grundläggande lyft av delar [från kroppen]
IS Nº 106: Liggande med ansiktet nedåt på ett böjt knä.
IS Nº 107: på mage, lateral lutning.
IS Nº 108: En hel cirkel med en bensvängning.
IS Nº 109: Sänk ner handfat för att sitta.
IS Nº 110: På baksidan, torsion av kolonnen med huvudet fäst.
IS Nº 111: Målning med sulor.
IS Nº 112: Ett plan som delar kroppen, 1del
IS Nº 113: Sitter med benen i sidled1, vrid armarna
IS Nº 114: fyra diagonaler, en flexion
IS Nº 115: Ett plan som delar kroppen, 2och parti1
IS Nº 116: Sprid benen och räta ut ryggen
IS Nº 117: Mouvement de la grenouille avec les jambes et l’arche du dos
IS Nº 118: på mage, svänga benen i en cirkel
IS Nº 119: Vrid och böj när du sitter
IS Nº 121: Förlängning av armar och vrid tillbaka
IS Nº 122: Rulla höger och vänster
IS Nº 123: Knän ; luta diagonalt
IS Nº 124: Arbeta med handen [dominerande]
IS Nº 125: Doigts en arriere
IS Nº 126: Munnen och kranialhålan
IS Nº 127: Händerna höjer benen
IS Nº 128: Benet på andra sidan, rullar huvudet
IS Nº 129: hackande rörelse – Armcirklar samtidigt som du lyfter huvudet
IS Nº 130: Rulla genom att kontakta armar och ben
IS Nº 131: Rotation av bäcken och axlar med fart
IS Nº 132: Huvudet under en ram, 1r e fest
IS Nº 133: Huvudet under en ram, 2del
IS Nº 134: Rullande i brygga med händerna på anklarna
IS Nº 135: Ben åt sidan, lyft dem med händerna
IS Nº 136: Bli medveten om din rygg när du sitter
IS Nº 137: Rotation av rygg och bäcken med armbågar och ben
IS Nº 139: Nudda marken med händerna, del 1.
IS Nº 140: Twist ryggen och bäckenet, knän korsade.
IS Nº 141: Nudda marken med händerna, del 2.
IS Nº 143: Höger och vänster lutning
IS Nº 144: Tryck tillbaka marken för att göra bron
IS Nº 145: Från sittande till stående medan du vänder dig
IS Nº 146: Luta ryggraden, sittande på en stol
IS Nº 147: Res dig upp från en stol med benen i kors
IS Nº 148: Torsion och böjning av ryggraden sittande på en stol
IS Nº 149: Sitter på tårna nära en stol
IS Nº 150: Rörelser med en käpp i sittande läge
IS Nº 151: Hoppa på en stol.
IS Nº 152: Böjer sig sittande och axelrörelser.
IS Nº 153: Rivkas lektion [Rebecca]
IS Nº 154: Rörelser av ett ben medan du håller det andra benet med handen.
IS Nº 155: Avancerade vändningar.
IS Nº 217: På den sida, bröstbenet är flexibel.
IS Nº 241: Lär känna höftleden.
IS Nº 244: Cirklar klackar och tår Del 1.
IS Nº 245: Circles-by-the-klackar och centra i foten.
IS Nº 249: Sitter med benen i kors genom att dra axlar knän.
IS Nº 250: Swinging med knäna korsade.
IS Nº 251: Fotledsrörelser.
IS Nº 274: Introduktion till gång 1.
IS Nº 275: Introduktion till gång 2, svit.
IS Nº 293: Skilja mellan kotorna medan swinging.
IS Nº 294: på mage, förlitar sig på händerna och vrid axlarna.
IS Nº 296: Slappna av halsmusklerna.
IS Nº 313: Rulla med hastigheten för förlängning och flexion.
IS Nº 325: Förberedelse för valsen.
IS Nº 364: Armbågar och knän.
IS Nº 365: Armbågar och knän – svit.
IS Nº 380: Kullager och gungor.
IS Nº 381: Kullager och gungor.
IS Nº 465: klassiska vridning på den sida, med en bred öppning.